İç hastalıkları (Dahiliye) hekimi hastayı bir bütün olarak değerlendiren, genel sistemik bir muayeneden sonra gerektiği taktirde ileri tetkikle teşhisi hızlı ve doğru bir şekilde koyup tedavisini yönetebilen veya yönlendirebilen hekimlerdir. Hastalıkların tanı ve tedavi yöntemleri arttıkça hekimler daha spesifikleşmeye ve…
Yıl: 2018
MİDE HASTALIKLARI DİYET LİSTESİ
ÖNERİLER -Üç ana ve üç ara öğün olmak üzere günde 6 kez az ve sık olarak beslenin, ancak öğünlerde midenizi aşırı derecede doldurmayınız. Unutmayınız ki, aşırı yemek yemek kadar uzun süre aç kalmak da rahatsız olduğunuz bu dönemde, mideniz için…
KABIZLIK DİYET LİSTESİ
• Bol su ve sulu besinler tüketilmelidir (3 lt/gün). • Lokmalar iyice çiğnenmeli, yemekler acele edilmeden yenilmeli, sık sık azar azar yenilmelidir. •Taneleriyle birlikte kayısı, erik, üzüm kompostosu içilmelidir. • Kabızlık yakınmalarında, sabah kahvaltı etmeden erik veya kayısıdan yapılmış bir…
KANSER, OBEZİTE, TANSİYON, ŞEKER, FELÇ, KARACİĞER YAĞLANMASI İNSÜLİN DİRENCİNİ DÜZELTMEKLE ÖNLENEBİLİR.
İnsülin direnci nedir? Son yıllarda hareket azlığı, rafine-işlenmiş gıdaların yenilmesi, şeker ve tahıldan ibaret olan karbonhidrat ağırlıklı beslenme. çağımızın vebası olarak adlandırılacak kadar vahim sonuçlara yol açan ve yaygınlığı artan insülin direnci isimli bir hastalığı tıp literatürümüze sokmuştur. Mekanizmasını açıklayacak…
KARINDA ŞİŞKİNLİK, GAZ, KARIN AĞRISI, KABIZLIK, İSHAL İLE SEYREDEN HUZURSUZ BAĞIRSAK SENDROMU DİYETİ
-Rahatsızlığınızı Artırdığını Düşündüğünüz Yiyeceklerden Uzak Durun Rahatsızlığınızı arttırdığını düşündüğünüz yiyecekleri belirleyerek bu yiyeceklerden uzak durmaya çalışmak yarar getirecektir. Eğer henüz böyle bir tespitiniz yoksa rahatsızlığınızın başladığı zamanlarda hangi yiyecekleri tüketmiş olduğunuzu not ederek bir süre sonra, bu yiyecekleri belirleyebilirsiniz. Ancak…
HİPERTANSİYON (YÜKSEK TANSİYON) DİYET ÖNERİLERİ
ÖNERİLER Tuzsuz ekmek yenilecek. Yemekler tuz ve salça katılmadan yapılacak (salçada tuz olabileceğinden domates konacak) Turşu,(tuz ve yağ içerdiklerinden) kuruyemiş yenmeyecek. Yağ ve un içerdiklerinden pasta, börek,vs yenmeyecek. (İçerdikleri tuz ve yağ oranı çok az olmadıkça) hazır gıda tüketilmeyecek. Evde…
HIZLA KİLO KAYBEDERKEN SAĞLIĞIMIZDAN OLMAYALIM!
Son günlerde “Şok diyet”, “Bir haftada 7 kilo kaybeden diyet”, “Çabuk zayıflama” gibi farklı isimlerle sıkça söz edilen hızlı zayıflama, haftada 1 kilodan fazla zayıflama olarak tanımlanır. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre ideal kilo kaybı ayda 2-4 kilo olmalıdır. Düşük kalori,…
SONBAHARDA YATAĞA DÜŞÜREN 10 NEDEN!
Halsizlikten burun akıntısına, üşümekten yüksek ateşe, baş ağrısından kas eklem ağrılarına… Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte hemen herkes bu tür sorunlardan dert yanmaya başladı bile. Bunun nedeni ise sonbahardaki ani ısı değişimlerinin bağışıklık sisteminin direncini azaltarak enfeksiyon hastalıklarına davetiye çıkarması veya…
RAMAZAN AYINDA KRONİK HASTALIKLAR, YAŞLILARDA ÖNLEM VE UYARILAR
Ramazan ayının yaz sıcaklarına gelmesi, hem sıvı kaybını artırması, hem de 17 saate varan uzun bir açlık dönemine neden olması açısından önemli! Ülkemizde ortalama yaşam süresi 78 yıla çıkması ve 65 yaş üstü olarak adlandırılan geriatrik bireylerin oranın %8.3’e yükselmesi…
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİMİZ “ALARM” VERİYOR
Bağışıklık sistemi nedir? Bağışıklık sistemi; immun sistem, savunma sistemi olarak da adlandırılan ve vücuda yabancı olan her türlü antijen, mikroorganizma, virüs , bakteri, mantar, tümör hücreleri ile savaşarak, vücudu koruyan sistemdir. Ana görevi vücudun kendini her türlü dış ortamdaki…