Magnezyum Nedir?

Magnezyum nedir?   Vücudumuzda 330 enzimin kofaktörü olduğu için yaşamsal öneme haiz olan, hücre içinde bulunan bir katyondur. Antioksidan özelliği sayesinde hücredeki oksidatif hasarı engeller. Diğer antioksidanlardan glutatyonun aktiflenmesinde görev alır. Mitokondride enerji (ATP) üretimi için elzemdir. Sinir iletiminde görev…

Demir Tedavisinde İpuçları

Demir Tedavisinde İpuçları Demirin Görevleri: Oksijen taşıyan alyuvarların üretimi Mitokondride enerji üretimi L-karnitin üretiminde kofaktör Hücreyi hasarlayan, DNA’yı hasara uğratan serbest radikalleri parçalayan katalaz, peroksidaz, oksidaz gibi çok önemli enzimlerin kofaktörü Sinirleri koruyan kılıfların üretimi Sinirler arası iletişimi sağlayan habercilerin…

B12 Vitamini

Devamlı alması gerekenler: Yaşlılar Vejeteryan ve vegan beslenenler Bağırsak emilim kusuru (çölyak, crohn, ülseratif kolit) olanlar Pernisiyöz anemi Obezite ameliyatı geçirenler Alzheimer, Parkinson gibi nörodejeneratif hastalar Şeker hastalığı   Dönemsel alması gerekenler: Düşük kalorili diyet yapanlar Öğrenme güçlüğü çekenler Yoğun…