KANSER, OBEZİTE, TANSİYON, ŞEKER, FELÇ, KARACİĞER YAĞLANMASI İNSÜLİN DİRENCİNİ DÜZELTMEKLE ÖNLENEBİLİR.

İnsülin direnci nedir? Son yıllarda hareket azlığı, rafine-işlenmiş gıdaların yenilmesi, şeker ve tahıldan ibaret olan karbonhidrat ağırlıklı beslenme. çağımızın vebası olarak adlandırılacak kadar vahim sonuçlara yol açan ve yaygınlığı artan insülin direnci isimli bir hastalığı tıp literatürümüze sokmuştur. Mekanizmasını açıklayacak…

KARINDA ŞİŞKİNLİK, GAZ, KARIN AĞRISI, KABIZLIK, İSHAL İLE SEYREDEN HUZURSUZ BAĞIRSAK SENDROMU DİYETİ

-Rahatsızlığınızı Artırdığını Düşündüğünüz Yiyeceklerden Uzak Durun Rahatsızlığınızı arttırdığını düşündüğünüz yiyecekleri belirleyerek bu yiyeceklerden uzak durmaya çalışmak yarar getirecektir. Eğer henüz böyle bir tespitiniz yoksa rahatsızlığınızın başladığı zamanlarda hangi yiyecekleri tüketmiş olduğunuzu not ederek bir süre sonra, bu yiyecekleri belirleyebilirsiniz. Ancak…

HİPERTANSİYON (YÜKSEK TANSİYON) DİYET ÖNERİLERİ

ÖNERİLER Tuzsuz ekmek yenilecek. Yemekler tuz ve salça katılmadan yapılacak (salçada tuz olabileceğinden domates konacak) Turşu,(tuz ve yağ içerdiklerinden) kuruyemiş yenmeyecek. Yağ ve un içerdiklerinden pasta, börek,vs yenmeyecek. (İçerdikleri tuz ve yağ oranı çok az olmadıkça) hazır gıda tüketilmeyecek. Evde…