B12 Vitamini

Devamlı alması gerekenler: Yaşlılar Vejeteryan ve vegan beslenenler Bağırsak emilim kusuru (çölyak, crohn, ülseratif kolit) olanlar Pernisiyöz anemi Obezite ameliyatı geçirenler Alzheimer, Parkinson gibi nörodejeneratif hastalar Şeker hastalığı   Dönemsel alması gerekenler: Düşük kalorili diyet yapanlar Öğrenme güçlüğü çekenler Yoğun…

SAĞLIKLI ÇOCUK GELİŞİMİ İÇİN GEREKLİ VİTAMİN MİNERALLER

Son yıllarda yediğimiz gıdalardaki besin değerlerinin azalması, rafine edilmiş ürünlerin tüketiminin artması, tüketilen gıdaların çeşitliliğinin azalması nedeniyle salgın halinde yeni bir hastalık türedi: Vitamin eksikliği! Uçaklara, roketlere jet yakıtı koyup daha hızlı ivmelenmesi istenir. Bizim beynimizin ve vücudumuzun da bazı…

SONBAHARDA YATAĞA DÜŞÜREN 10 NEDEN!

Halsizlikten burun akıntısına, üşümekten yüksek ateşe, baş ağrısından kas eklem ağrılarına… Sonbahar mevsiminin gelmesiyle birlikte hemen herkes bu tür sorunlardan dert yanmaya başladı bile. Bunun nedeni ise sonbahardaki ani ısı değişimlerinin bağışıklık sisteminin direncini azaltarak enfeksiyon hastalıklarına davetiye çıkarması veya…

RAMAZAN AYINDA KRONİK HASTALIKLAR, YAŞLILARDA ÖNLEM VE UYARILAR

Ramazan ayının yaz sıcaklarına gelmesi, hem sıvı kaybını artırması, hem de 17 saate varan uzun bir açlık dönemine neden olması açısından önemli! Ülkemizde ortalama yaşam süresi 78 yıla çıkması ve 65 yaş üstü olarak adlandırılan geriatrik bireylerin oranın %8.3’e yükselmesi…