Dr. Aytaç Karadağ | Fonksiyonel Tıp | İç Hastalıkları Uzman Doktoru
Gece Geç Uyumak Metabolizmayı Nasıl Bozuyor? Gece Yarısı Hücrelerimizde Çalışan Gizli Fabrika Muayenehanemde kilo vermekte zorlanan, “Hocam, kuş kadar yiyorum, her gün yürüyorum ama tartıda tek bir gram bile eksilmiyor” diyen hastalarımın günlük rutinlerini incelerken çok klasik bir tabloyla karşılaşırım. Bu hastalar genelde akşam yemeklerini geç yerler, gece saat 01:00-02:00’ye kadar ayaktadırlar ve uykularını sabaha […]
Detaylar
Kortizol Sabah Neden Yüksek Olmalı? Doğanın Bizi Uyandıran Çalar Saati Muayenehaneme gelip “Hocam, sabahları yataktan kalkamıyorum, gözümü açabilmek için ardı ardına iki kupa sert kahve içmek zorunda kalıyorum. Üstelik gün içinde de hep bir sis bulutunun arkasından bakıyor gibiyim,” diyen hastalarımın sayısı o kadar fazla ki… Bu şikayetleri dinlerken aklıma gelen ilk şey, laboratuvarda onların kortizol […]
Detaylar
Vagus Siniri: Ruhumuz ile Bedenimiz Arasındaki Görünmez Köprü Muayenehanemde hastalarımla konuşurken sık sık şu sahneye şahit olurum: Karşımda oturan kişi heyecanla veya kaygıyla bir sıkıntısını anlatırken, eli gayriihtiyari karnına gider. “Hocam, ne zaman stres olsam mideme kramp giriyor, bağırsaklarım altüst oluyor,” der. Ya da tam tersi; kötü bir haber aldığında kalbinin sıkıştığını, nefesinin daraldığını söyler. […]
Detaylar
Hücrelerimiz Gece Uykuda Temizlenir Muayenehaneme gelen hastalarımın büyük bir kısmı bana halsizlikten, gün içinde odaklanamamaktan veya kilo verememekten yakındığında onlara sorduğum ilk soru şudur: “Bana uykunu anlatır mısın?” Genelde aldığım yanıt, “Hocam fena değil, 6-7 saat uyuyorum işte” olur. Ancak biraz derine indiğimizde, gece yarısı uyanmalarını, sabahları yataktan dayak yemiş gibi kalkmaları ve yatakta dönüp durmaları öğrenirim. […]
Detaylar
Muayenehanede hastalarımı dinlerken bazen öyle bir noktaya geliyoruz ki, bana dönüp “Doktor bey, ben galiba depresyondayım, hiçbir şey yapmak istemiyorum, yataktan kalkacak gücüm yok,” diyorlar. Yaşadıkları hayatı, iş yüklerini, sorumluluklarını biraz deştiğimizde ise karşımıza bambaşka bir tablo çıkıyor. Depresyon sandıkları şey, aslında son sürat duvara çarptıkları bir burnout, yani tükenmişlik sendromu. Bu iki kavram birbirine çok […]
Detaylar
Muayenehaneye gelen hastaların büyük çoğunluğu bir şikayetle geliyor: yorgunluk, kilo alamama ya da verememe, uyku sorunu, çarpıntı, sindirim bozukluğu. Testler bakıyorum, çoğu normal. Sonra konuşmaya başlıyoruz. Ve neredeyse her seferinde aynı şeyi duyuyorum: “Doktor bey, çok stresli bir dönemdeyim.” Stres kelimesini çok hafif kullanıyoruz artık. “Stresli bir gün geçirdim” ile “iki yıldır kronik stresin altında […]
Detaylar
Fonksiyonel Tıp Doktoru
İç Hastalıkları Uzmanı
Adres IstWest AVM IstWest Çarşı Yenibosna Merkez, Değirmenbahçe Cd. Bahçelievler/İstanbul