Dr. Aytaç Karadağ | Fonksiyonel Tıp | İç Hastalıkları Uzman Doktoru
Bunu ilk kez bir konferansta duyduğumda içimde bir şeyler yerine oturdu. Konuşmacı şöyle dedi: “Yaşlılıkta sizi öldüren hastalık değil, o hastalığa karşı koyacak rezervinizin olmaması.” Kas kütlesi tam olarak bu rezerv. Yıllarca biz hekimler olarak kiloya, kolesterole, tansiyona odaklandık. Kas kütlesini sorduk mu? Pek sormadık. Ama son on yılın araştırmaları çok net bir şey söylüyor: 50 yaş […]
Detaylar
Nüfus cüzdanınızdaki yaş kronolojik yaşınız. Kaç yıl önce doğduğunuzu söylüyor, başka bir şey değil. Ama vücudunuz o rakama hiç aldırmıyor. İki insan aynı yılda doğabilir; biri 60’ında hasta yatağında, diğeri 60’ında dağa tırmanıyor olabilir. İşte bu farkı yaratan şey biyolojik yaş. Biyolojik yaş, hücrelerinizin, dokularınızın ve organlarınızın gerçekte ne kadar “yorulduğunu” gösteriyor. Ve iyi haber şu: kronolojik yaşınızı […]
Detaylar
Son birkaç yılda muayenehaneye gelen hastalarda yeni bir trend fark ettim. Ellerinde ya bir kutu NMN ya da resveratrol kapsülü, gözlerinde ise “bu beni genç tutacak” umudu. Fiyatlarına bakınca da şaşırıyorum, bazıları aylık birkaç bin lira. O yüzden bu soruyu dürüstçe yanıtlamak zorunda hissediyorum kendimi. NMN nedir, ne yapması bekleniyor? NMN, yani nikotinamid mononükleotid, vücutta […]
Detaylar
2016 yılında Japon bilim insanı Yoshinori Ohsumi bu keşfiyle Nobel Ödülü aldığında tıp dünyası adeta yeniden şekillendi. “Otofaji” kelimesi Yunanca’dan geliyor, “öz yeme” anlamına. Kulağa kötü geliyor ama aslında vücudun en zekice savunma mekanizmalarından biri. Otofaji, hücrelerinizin kendi içindeki hasarlı parçaları, işe yaramaz proteinleri ve zararlı artıkları temizleyip yeniden kullandığı bir iç dönüşüm sistemi. Bunu şöyle […]
Detaylar
İlk kez bu kavramla karşılaştığımda içimde bir şeyler sarsıldı. Araştırmacı Dan Buettner ve ekibi dünyayı dolaşmış, 100 yaşını aşmış insanların yoğun olarak yaşadığı bölgeleri haritalamış ve bu yerleri mavi kalemle işaretlemiş. Adı oradan kalmış: Blue Zone, Mavi Bölge. Beş bölge var. İtalya’nın Sardunya adası, özellikle dağlık iç kesimleri. Japonya’nın Okinawa adası. Kosta Rika’nın Nicoya yarımadası. Yunanistan’ın İkaria adası. Ve belki en […]
Detaylar
Muayenehanede zaman zaman şunu düşünüyorum: bazı insanlar 70 yaşında hasta yatağında, bazıları 85 yaşında bahçede çapa çekiyor. Fark ne? Şans mı, gen mi, kader mi? Bilim artık çok net bir şey söylüyor: uzun ve sağlıklı yaşamak büyük ölçüde elimizde. Dünyada “Mavi Bölgeler” denen yerler var. Sardunya, Okinawa, Kosta Rika’nın Nicoya yarımadası, Yunanistan’ın İkaria adası… Bu coğrafyalarda […]
Detaylar
Fonksiyonel Tıp Doktoru
İç Hastalıkları Uzmanı
Adres IstWest AVM IstWest Çarşı Yenibosna Merkez, Değirmenbahçe Cd. Bahçelievler/İstanbul